Berlari Untuk 10KM Empire Run

10 KM Empire Run 2015 Kuantan

Insyaallah kalau diberi kesihatan yang baik,
satu lagi larian 10KM menanti pada minggu hadapan , 29April
10KM Empire Run 2015 Kuantan akan shark sertai.

baju Empire Run 2015

semalam dah pun ambil baju dan juga nombor yang akan digunakan,
shark masuk kategori terbuka lelaki.
bayaran RM50 dikenakan untuk setiap penyertaan.
setiap penyertaan akan diberi baju dan yang paling best adalah semua perserta layak mendapat medal.
lari punya lari dapat nombor last pun tak apa.
janji dapat medal.
untung jugak ler bayar RM50 dapat baju dan medal.

Laluan 10KM Empire Run 2015

terdapat 4 kategori yang dipertandingakan,

• Lelaki terbuka
• Wanita terbuka
• Veteren Lelaki 
• Veteren Wanita

hadiah yang disediakan juga agak menarik

• Juara : RM500 + Medal + thropy
• 2nd : RM300 + Medal + thropy
• 3rd : RM200 + Medal + thropy
• semua peserta layak mendapat medal.

nombor bertuah

target shark?
dapat sampai ke garisan penamat pun dah cukup.
setakat ni 6-9KM sudah menjadi rutin jogging setiap petang,
bila ada event camni kebiasaan akan cuba pecah rekod sendiri,
beat masa terbaik,
joging secara santai beramai-ramai memang best.
dapat kenalan baru dan juga untuk kesihatan sendiri.
daripada tidur di pagi minggu bangun tengahari ada baiknya keluarkan peluh.

shark akan kongsikan apa yang terjadi di  Empire Run 2015 nanti.
harap-harap shar diberi kesihatan yang baik pada waktu itu.
semoga bermanfaat