Workout Orang Malas

dah masuk bulan oktober,
tengok kalendar atas meja macam banyak agenda bulan ni,
jawabnya sibuk lagi lah bulan ni
tengok pula kalendar workout.
aduhhhh.
untuk bulan 9 macam tak ada workout yang aku buat.
macam mana nak dapat badan fit kalau macam ni.

rutin Freeletics bulanan

biasanya untuk workout aku guna 2 aplikasi dalam smartphone,yang atas ni dipanggil Freeletis Bodyweight,
dan satu lagi Madbarz
boleh download percuma dia playstore dan appstore

rutin Madbarz bulanan

kedua-duanya aplikasi untuk bodyweight workout,
lebih kepada gunakan badan sebagai beban,
alternatif workout bagi sesiapa yang takdek masa nak pergi gym.
buat saja dirumah.

tapi kalau workout kat rumah dugaan dia memang besar
datang perasaan malas memang tak buat le jadinya.
aku pula biasanya workout antara jam 10-12mlm
lepas makan malam datang pula mengantuk kenyang satu hal.
kalau pergi gym tu memang tak mengantuk.
suasana kat sana memang meriah berbanding kat umah.
tapi nak pergi gym tu pulak yang jadi hal.
surau belakang rumah jarang pergi inikan pula gym yg berkilometer jaraknya.
malu weiii.

bulan ni rasanya kena jugak curi masa untuk workout.
nak besarkan badan kena rajin.
nak harapkan makan je memang tak jadi
tak lawo pulak badan nanti.
sebu je.
bosan dah pkai size xs dan s.
hehehe.
kalau rajin bulan ni dapat le pakai size M pulak.
insyaallah.